選擇老人鞋子的主要三大標準

　　06月20日訊，不少老人家秉承著勤儉節約的習慣。然而，節儉不是所有場景都適用，比如穿鞋。鞋子太節儉，可能看病就得浪費更多錢!

　　老人始終穿同一雙鞋，容易損傷身體，導致頸腰背痛等不良癥狀。今天讓醫生教你如何為老人家選擇能「健步如飛」的好鞋子。

　　鞋子雖小，卻關乎足部乃至全身的健康。年輕人買鞋或許更多講究款式，老年人則需更關注其舒適度、實用性與安全性。

　　老人看鞋，主要看3個方面：

　　1、鞋面

　　由于人到老年，雙足的血液循環會變差，所以鞋子要求有彈性、透氣性能好。因此，鞋面要求松軟，且最好是寬頭，以便給腳趾足夠的「呼吸」與活動空間。

　　此外，由于老人彎腰不便，手指靈活度也會變差，鞋子越容易穿越好，需要系鞋帶的鞋子就該排除在外。建議給老人買魔術貼、搭扣或具備彈性鞋口的鞋子。

　　2、鞋底

　　選鞋底，首要關注點是它的防滑性。畢竟老人腰腿都不太麻利，摔跤的后果可能很嚴重。

　　其次，看鞋底的軟硬度。鞋底并不是越軟越好，鞋底過軟走路容易累，而且傷到足部骨關節的風險會增高。鞋底過硬則不便行走，易磨損皮膚。

　　如何判斷軟硬適宜的標準?看鞋底彎曲的狀態，應該與人行走時腳掌彎曲的程度相仿。

　　再者，看看鞋墊，鞋墊可以給老人足弓夠好的支撐力，走路才不容累，而且還能預防扁平足帶來的不良后果。如果有條件，最好帶老人去醫院定制適合的鞋墊。

　　最后要注意，鞋底不宜過薄，不然吸震功能不足，走路同樣會累，而且會容易傷到脊柱。

　　3、鞋后幫

　　鞋后幫必須得有一定的硬度，才能牢牢「抓住」腳部，不讓腳踝扭傷。過松的話，容易打滑，而且會增加關節承受的壓力，讓扭傷、足底筋膜炎發生的概率增高。

　　如果老人依舊不知道如何選鞋，就選質量過關的慢跑鞋、健走鞋即可，基本能滿足上述要求。

　　試鞋有什么講究?

　　在鞋店里明明鞋子很合適，走著也舒服，但一回家就不舒服了?可能是你的試鞋時間和方法不對。王楚懷教授建議，試鞋需注意以下幾點：

　　記得穿著襪子試鞋;

　　最好下午買鞋，因為在下午三四點鐘，腳處于最大的時候;

　　買鞋前，一定要來回多走路，感受鞋子的穩定性和大小，避免買到過小的鞋子;

　　一般來講，在站立時最長的腳趾有活動的空間，腳后跟不會在鞋中滑動，這鞋子應該就算比較適合的了。

　　鞋子穿多久該換?

　　老人應該改掉只穿一雙鞋的壞習慣，總穿一雙鞋，更容易患上腳癬。而且會讓鞋子的磨損速度加快，實際并不省錢。建議老人最好多備兩三雙鞋，交替穿。

　　鞋子不穿的時候，拿去曬曬太陽。鞋子變形，要更換。如果鞋子磨損已經影響了鞋底的防滑性，也需要更換?？傊?，別讓一時節儉，毀了自己的健康哦。